Yükselen tansiyonu jet hızıyla düşüyor! Her gün bir avuç tüketen yaşadı

Yüksek tansiyon artık çağdaş toplumda yaygın olarak karşılaşılmaya başlanan ve kalp-damar sıhhatini önemli manada etkileyen bir sorun haline gelmiş durumda. Denetim altına alınmadığı takdirde ise kalp krizi, inme ve öteki kronik hastalıklara yer hazırlayabiliyor. Bu nedenle, tansiyonu istikrarda tutmak için istikrarlı, sağlıklı bir ömür şekli benimsemek çok önemlidir. Doğru besin seçimleri yapmak ise tansiyonu doğal yollarla düşürmede tesirli bir strateji olabilir. Pekala, bu hakikat besinler neler?

Demans riskini ortadan kaldırıyormuş! Her gün bir avuç yiyin

Beyin sıhhati, genel hayat kalitemizi direkt etkileyen kritik bir faktördür. Son yıllarda yapılan araştırmalar ise beslenme alışkanlıklarımızın beyin işlevleri üzerinde değerli bir rol oynadığını gösteriyor. Bilhassa kuruyemişler, içerdiği doğal yağlar ve besin öğeleriyle beyin sıhhatini destekleyen harika bir kaynak olarak öne çıkıyor. Pekala ne kadar kuruyemiş yemeliyiz?

Kadınlar mı yoksa erkekler mi daha çok ağrı hisseder?

Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Çiğdem Çınar, ağrı eşiğini belirleyen en kıymetli faktörün genetik yapı olduğunu belirtti. Erkekler ve bayanlar ortasındaki ağrı eşik farkına dikkat çeken Çınar, hormonların ve bağışıklık sisteminin de bu süreçte tesirli olduğunu vurguladı.